Avez-vous déjà entendu parler de « tableau de visualisation » ? ou encore son terme anglais « vision board » ?
Qu’est ce que c’est ? A quoi ça sert ? Je vous explique tout dans cet article !
1. Qu’est ce qu’un tableau de visualisation ?
On pourrait le définir comme un outil de développement personnel qui permet de mettre en pratique un exercice de la Loi de l’attraction qui est de visualiser pour créer.
Vous vous demandez sans doute mais qu’est ce que la Loi de l’attraction ?
La loi de l’attraction est une loi universelle ; nous créons notre réalité qui nous entoure par le biais de nos pensées, qu’elles soient positives ou négatives. Tout est énergie dans l’univers. Nos pensées et nos paroles émettent leurs propres vibrations et donc émettent des ondes.
2. Dans quel but créer un tableau de visualisation ???
-trouver le métier de vos rêves
-trouver l’amour
– attirer l’abondance
– trouver votre maison idéal
– bien d’autres choses encore, la seule limite, c’est vous-même !
3. De quoi avez-vous besoin?
- Regardez chez vous si vous avez un vieux tableau sans grande valeur qui traine, ou bien un grand carton, offrez lui une seconde vie ! Une feuille A4 me semble un peu petit mais suivez votre intuition !
Autrement, Vous pouvez trouver dans le commerce pour quelques euros des tableaux/toiles blancs aux rayons créatifs/loisirs
- Vous avez sans doute également des magazines, journaux que vous ne lierez plus ? Le but étant de faire de la récup autant que possible !
- Rassemblez feutres, crayons de couleurs, peintures ou autre selon votre degré artistique ! Des ciseaux, colle, scotch, punaises, trombones, des boutons de vêtements, des perles, des paillettes, des chutes de tissus. Encore une fois, il n’ y a pas de limite !
- Accordez vous un moment au calme, seul(e), faites vous un thé, diffuser un peu de musique zen, allumez une bougie parfumée
- Maintenant, « réveillez » ou « éveillez » l’artiste qui sommeil en vous!
- Vous pouvez réaliser 3 grandes inspirations et expirations, faites le vide dans votre tête et dites à voix haute : ‘’ Je fais appel à ma créativité, ici et maintenant, je compte sur votre aide mes anges et guides de lumière ! ‘’ Plus vous leurs parlerez, plus ils seront présents, alors pourquoi pas les appeler pour une activité ludique et créative ?
- Feuilletez les magazines, découpez les mots qui résonnent en vous, des phrases, photos…Vous ne trouvez pas ce qu’il vous faut? Ecrivez-les! ( ex: confiance-s’élever-amour-beauté-zen…)
Il existe aussi pleins de phrases/citations sur la pensée positive, regardez sur internet.
Il y en a une très célèbre d’Antoine de Saint Exupéry : « Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve une réalité. »
- Petite astuce, partez d’un élément central comme une photo, un dessin que vous aurez au préalable choisi, collé, dessiné
- Choisissez des phrases courtes, au temps présent, pas de négation dans la phrase ( ne, pas), que du PO-SI-TIF
Ex : « J’ai la maison qui me correspond le mieux pour moi »,« J’ai rencontré mon homme idéal », « Je mérite le meilleur »,
« Je désire être heureuse »
- Une fois terminé, prenez un peu de distance, regardez votre œuvre d’une façon global, ressentez vous déjà les énergies qui s’y dégagent ?
- Maintenant, si vous le désirez, vous pouvez faire une « invocation » pour « charger » votre tableau : poser les 2 mains à plat, fermer les yeux, et répétez 3 fois : « Puisse ce tableau rayonner dans la lumière et m’apporter le meilleur, pour le plus grand bien de tous, et en harmonie avec l’Univers, merci, merci, merci. » La répétition aide à concrétiser, matérialiser ce que l’on désire dans la matière.
Citez la première phrase qui vous passe par la tête, du moment qu’elle est positive, courte, et, très important, dire et ressentir les choses avec le CŒUR et AMOUR.
- Placez maintenant votre chef-d’œuvre où vous le désirez, sur un meuble du salon, dans votre chambre, si vous avez un coin de méditation, c’est l’idéal ! Evitez de le mettre dans un placard
- Regardez le de temps en temps, ( je dirai 1 fois/semaine), sans en faire une obsession. Pourquoi ? Car plus on se focalise sur quelque chose que l’on désire absolument de toute ses forces, plus on va bloquer le flux énergétique de la vie ! C’est paradoxal mais pour l’avoir expérimenté de nombreuses fois, c’est vrai ! D’où l’importance de visualiser ce que l’on désire, comme si on l’avait déjà, va aider à manifester plus rapidement. Evidemment, vouloir la dernière paire de chaussures à la mode ou la maison de ses rêves ne va pas prendre le même « temps » à se manifester. La patience et la persévérance sont de rigueur !
Et voilà ! Vous savez maintenant comment réaliser un tableau de visualisation créatrice et ainsi vous aider à manifester vos rêves ! N’hésitez pas à me poser des questions via ma page de contact sur mon site internet.
« Tout ce qui peut être imaginé et pensé est réalisable, si vous prenez des mesures pour arriver là où vous voulez être. «
Avec le cœur, Barbara